Como motivación para perder peso

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Pero a partir de ahora voy a seguir estos consejos e intentar seguir adelante.

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Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario. Cómo mantener la motivación para perder peso por Alejandra Perder peso 5 Comentarios. Estamos tan intensamente bombardeados por mensajes irracionales de culto al cuerpo como condición para poder ser personas exitosas y felices que a veces podemos perder, peligrosamente, la perspectiva.

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Bueno, para un principiante, esto simplemente no es una opción. Así no es cómo funcionan las cosas.

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Hacerlo no solo te mantiene enfocado, sino que también te proporciona balance. Solo correr no te pone en forma, tampoco lo hace el entrenamiento de resistencia.

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Utiliza fotos. A veces necesitamos pequeños recordatorios de por qué estamos haciendo algo, y las fotos pueden cumplir este papel.

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Trabajar en turno noche afectó su metabolismo. Las peores noticias llegaron cuando un día sintió un extraño dolor en el costado de su estómago.

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El dolor fue tan grande, que tuvo que ir a realizar una consulta con un médico. Cuando quedé internada, me di cuenta de lo mal que me estaba alimentando.

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Fue allí cuando decidí terminar de una buena vez con las gaseosas, y todas las comidas que me hacían mal.

Tuve que dejar el picante, y me la pasé comiendo sopa y zapallo hervido por mas de 15 días.

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Mi cuerpo me estaba enviando señales, así que hice una lista de las cosas que quería cambiar: tomé la decisión Como motivación para perder peso comer mejor para no tener que caer en el hospital. Tuve buena suerte con algunos, pero las gaseosas seguían siendo mi adicción. Tuve que esforzarme, y finalmente en reducir las porciones de lo que tomaba poco a poco.

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Esto me llevó tiempo, pero aprendí a alimentarme mejor y a aceptarme como soy. Al final perdí mucho peso y me siento mucho mejor. Estos son solo algunos de los terribles errores que puedes cometer a la hora de iniciarte en tu travesía saludable:.

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No solo eso: también hacen que no tengas expectativas reales sobre tu cuerpo. Aquí es donde debes tener mucho cuidado.

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Por cierto, no te equivoques: rastrear tu éxito NO equivale a rastrear los kilos, sino cada nueva posibilidad que te brinda tu cuerpo. Ver tu éxito escrito es una gran motivación, pero no te equivoques anotando las causas incorrectas.

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Si crees que tu progreso va en la dirección equivocada, tienes que ajustar tu rutina. Gracias Lydia, estamos en contacto! Amil López Viéitez el 22 septiembre, a las Este sitio web utiliza cookies para mejorar tu experiencia.

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