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En el caso Dieta para futbolista futbolistas argentina, es el propio jugador el que debe conocer sus necesidades nutricionales y adaptar a ellas su dieta. La pre-temporada suele durar de 4 a 16 semanas en función del nivel de competencia. Se pueden llegar a realizar entrenamientos 2 veces al día.

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Hay que prestarle atención a estos valores ya que es frecuente que durante períodos de descanso, y también cuando hay lesiones, ésta aumente. Durante la pretemporada la dieta del futbolista debe ir enfocada a mejorar la composición corporal del jugador.

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En la mayoría de casos suele comportar bajar un poco de peso. El momento para hacerlo es la pretemporada. En los jugadores jóvenes tratan de acelerar Dieta para futbolistas argentina esta manera el proceso de maduración y desarrollar su contextura física de adulto, y consolidar su estilo y habilidades de juego.

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La mejor recuperación del glucógeno muscular son las dietas ricas en hidratos de carbono los días previos a los partidos.

El aporte de líquidos e hidratos de carbono puede realizarse de distintas maneras: con bebidas para deportistas, con geles y agua o con frutas naturales.

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